Tips para la vuelta a la rutina

 

 

 

Hemos llegado a Septiembre, y con él la vuelta a la rutina, el colegio, el trabajo si aún seguías de vacaciones….mochilas, material escolar, calzado, extraescolares, cumples infantiles, trayectos, madrugones…

¿Pero vamos a dejar que se nos borre la sonrisa esta de verano? NO

Al menos no de momento con mis consejos para ver lo positivo del momento y no hundirnos en el lodo de la rentrée tan fácilmente.

 

 

 

 

La rentrée y el temido síndrome postvacacional

 

 

Que vamos a hacer, se nos han acabado las vacaciones ( Aquí colegiales sobretodo, porque trabajar desde casa es lo que tiene) y volvemos a los madrugones, las carreras, extraescolares y si trabajas fuera de casa todo esto por dos más las acrobacias para dejar a los niños atendidos mientras trabajas o poder llegar a recogerlos, verlos actuar o lo que sea…locura máxima sí, pero vas a dejar que esto te suponga estrés? NO con mis consejos, al menos vamos a intentarlo.

 

 

Acepta la realidad y no luches contra ella

 

 

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La felicidad está directamente relacionada con nuestros pensamientos. De ahí que existan personas que en contextos difíciles saben ser más felices que otras que aún teniéndolo todo no consiguen serlo nunca. Y es que un gran error que cometemos muy asiduamente es querer que el momento presente sea perfecto, pero tal y como nosotros mismos consideramos la perfección, llegando así a la frustración.

Luchar contra la realidad y perdernos el presente actual tampoco nos hace felices. La única manera que tenemos de ser felices es aceptando la realidad tal como es, intentando buscarle la parte positiva a los acontecimientos y no sólo lo negativo.

 

 

Haz cosas a diario que te hagan reír

 

 

El objetivo es que intentemos al menos reírnos al día casi tantas veces como se ríen los niños. Busca en tu día cosas que te hagan reír: ver una película de risa o un capítulo de alguna serie; presta atención a los memes que se comparten en tus grupos de WhatsApp o busca un ratito para quedar con esos amigos que seguro te ríes sin parar.

 

 

11 Tips que hacer al levantarte para tener más energía 

 

 

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  1. Tres respiraciones profundas nada más levantarte, envían oxígeno al cerebro y al cuerpo para que se vaya activando.
  2. Apaga el despertador solo una vez, aplazarlo cinco minutos puede afectar a tu estado de animo creando una sensación confusa de sueño que hará que luego te levantes aún más cansada.
  3. Deja las persianas subidas si te despiertas a una hora en la que ya hay luz natural para beneficiarte de estimular poco a poco la secreción de cortisol con ella.
  4. Bebe agua porque está demostrado que la deshidratación puede dificultar la puesta en marcha de nuestro organismo.
  5. Desayuna….cuando te apetezca, el desayuno es la comida más importante del día y debe ser energético y nutritivo pero no tiene porque ser nada más levantarte, escucha a tu cuerpo y desayuna cuando lo necesites pero nunca te lo saltes.
  6. Desayuna bien, haz un desayuno energético y lo más sano posible.
  7. No pienses todo lo que vas a hacer, despierta y vive ese despertar con pensamientos positivos para empezar el día con energía.
  8. No mires el móvil, como evitar la tentación es difícil es mejor dejar el teléfono fuera de la habitación por la noche. Así también conseguirás que las ondas electromagnéticas que transmite no afecten a tu descanso ni te resten energía.
  9. Abraza, abraza y abraza a tu pareja, a tus hijos…compartir tres abrazos llenos de amor por la mañana nos llena de alegría para todo el día.
  10. ¡Muévete! Da un paseo, ponte música alegre y baila mientras haces el desayuno o te duchas, haz ejercicios de estiramientos o lo que sea pero muévete.
  11. Equilibra tu carga tóxica, de noche el cuerpo hace su particular proceso detox para eliminar toxinas del cuerpo así que si llevas una vida mas ecológica y detox lograras ese equilibrio y tendrás más energía.

 

 

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Imagino que has pensado que son cositas fáciles de poner en marcha y quiero que si lo haces me cuentes que tal te va, puedes hacerlo en mis redes sociales Intagram y Facebook o aquí mismo si lo prefieres.

 

 

Gracias por comentar y compartir ♥

 

~*Lulyla*~

 

 

 

 

 

Biovéne Barcelona

 

 

 

Hace algún tiempo desde Biovéne Barcelona se pusieron en contacto conmigo para probar algunos de sus productos, y aunque el primer envío nos hizo la jugada estando de vacaciones y no llegó, el segundo sí que llegó bien así que te voy a ir enseñando cositas para que conozcas esta marca si es que aún no la conocías.

 

 

 

Biovéne

 

 

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La filosofía de Biovène se basa en el principio de que la naturaleza y la ciencia combinadas tienen el poder de crear productos cosméticos exclusivos y asequibles para todos los bolsillos.

 

CUIDADO INNOVADOR

 

Los antiguos remedios combinados con años de investigación científica han dado como resultado sus productos de vanguardia.

 

NO TESTADO EN ANIMALES

 

Creen en los derechos de los animales y sus productos nunca se prueban en animales.

 

CALIDAD SUPERIOR

 

Usan las mejores materias primas en sus ingredientes y envases ecológicos.

 

SEGURIDAD

 

De acuerdo con las normas europeas, los productos se someten a estrictas pruebas de seguridad clínica para garantizar que cada fórmula es segura y confiable.

 

 

Hemos probado

 

 

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  • Holiday Glow, Pink Clay Mask (Máscarilla de arcilla rosa australiana)
    € 4,50 – € 15,00

 

 

Consigue brillo y envía tu piel de vacaciones con una máscara facial exfoliante glicólica.
Limpieza profunda + Recarga la piel + Mantiene la piel suave, tersa y humectada + Arcilla rosa australiana con ginseng, pétalos de rosa y ácido glicólico + 99.7% Ingredientes naturales. Disponible en 12.5ml y 75ml.

La máscara de arcilla rosa Holiday Glow tiene la capacidad desintoxicante de la arcilla rosa australiana que se hace más efectiva con la ayuda del Ginseng, pétalos de rosa y ácido glicólico. Dermatológicamente probado, sin parabenos y ni sulfatos.

 

 

  • Mi opinión:

 

Me ha encantado la sensación de limpieza que dejó en mi rostro, dejándolo terso e hidratado, lo que si es cierto que el color a mi al menos no se me quedó tan rosa como en la imagen pero es algo que no es significativo.

No puedo evaluar los resultados a largo plazo porque sólo me enviaron una monodosis.

 

 

  • Retinol Juvenil, Mascarilla Crema De Noche

         € 4,50 – € 15,00

 

 

Para una piel más saludable y de aspecto más joven, este es su nuevo hábito nocturno favorito.

Retinol con pepino y manteca de cacao + 99.7% Ingredientes naturales. Disponible en 12.5 ml y 75 ml.

Olvídate del paso del tiempo con una poderosa máscara de renovación nocturna.

Hidrata, disminuye las molestias de la piel irritada, relajante, mejora la textura de la piel, reduce las manchas y cicatrices de granos.

Dermatológicamente probado, sin parabenos ni sulfatos.

 

 

  • Mi opinión:

 

Me ha encantado ya que mi piel es mixta-sensible y las zonas sensibles las he notado más aliviadas y confortables, mi piel quedó tersa, hidratada y muy suave.

A largo plazo aún no puedo evaluarlo.

 

 

¿Conocías la marca? ¿Sueles usar mascarillas de este tipo?

 

 

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~*Lulyla*~

Mimacup

 

 

 

Desde Mimacup me han echo llegar algo que tenía muchas ganas de probar, pero por desconocimiento y algunos miedos no me atrevía…al fin tengo una copa menstrual!

Y no cualquiera, es una de las más recomendadas, disponible en seis colores, con una bolsita para guardarla y con la posibilidad de haceros también con su vasito esterilizador.

Os cuento más en este post que tanto he disfrutado escribiendo.

 

Porque mujeres, !!hemos sido engañadas por la industria del tampón y la compresa!!

 

 

 

 

 

 

 

 

Sus 10 beneficios

 

 

 

 

 

 

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Voy a empezar por contarte que es lo que usaba yo antes en mis menstruaciones y el porqué…

En mis creo recordar dos/tres primeras menstruaciones usé compresas (era lo que mi madre me había enseñado y la verdad que no me informé más a mis once años), pero en verano mi tía en el pueblo me presento los tampones y voila, adiós compresas y el complejo de que se notaban, no sabia andar con ellas, me manchaba o se me pegaban las dichosas alas…por no mencionar también que odio ver el flujo ahí cada vez que voy al baño.

En fin que la copa me echaba para atrás por el echo de tener que ver eso cada vez que la vaciara, pero hemos sido engañadas. La cantidad de flujo no es tanta como parece en compresas o tampones, ahí adheridos al algodón o celulosa se magnifica.En la copa se recoge naturalmente y la cantidad a mi que hay días que parece que me desangro me ha sorprendido para bien al comprobar que no es del todo así.

Por lo que nada de asco, nada de sustos y solo vaciarla en el wc y enjuagar en casa en el bidé o lavabo.

Se esteriliza dos veces por ciclo, al inicio y al finalizar, y se guarda hasta el próximo uso.

El primer contacto me pareció algo rígida pero cuando la usé cambie de idea,puesta no la noto. La técnica de plegado para colocarla es algo que con la práctica se hace fácil y consigues colocarla bien rápidamente asegurándote de que haga el vacío y no se mueva para evitar fugas (en las instrucciones esta explicado divinamente), y para sacarla igual.

Estoy muy contenta con ella y en el primer ciclo de uso solo he usado tampones dos días, he de reconocer que no me he fiado mucho estando en la playa pero el próximo ciclo le tengo más fé jeje ya que los días que la he usado hasta para dormir no he tenido ningún inconveniente por lo que os la recomiendo muchísimo.

 

El planeta os lo agradecerá, y vuestro bolsillo también!!

 

¿Usas la copa? ¿Tienes alguna duda sobre ella?

 

 

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~*Lulyla*~

 

Rasi y otros superhéroes del mundo animal

 

 

 

Imagino que si tienes niños ya conocerás a Rasi la ardilla, y si no, ya me encargo yo de presentartela en un momento por aquí…

 

Rasi es la mascota de la pandilla de la ardilla, un grupo formado por Nora, Ismael, Aitor e Irene, juntos han vivido ya muchas aventuras, cerca de 15 libros dónde les encuentras a todos, y en esta ocasión nos traen historias de otros animales que no puedes perderte.

 

 

 

Rasi y otros superhéroes del mundo animal

 

 

En este libro Rasi y sus amigos nos han querido mostrar parte de la vida de muchos animales que han pasado a la historia por sus hazañas, aventuras, valerosidad…y un sin fin de cosas más que a mi personalmente y como madre amante de los animales me esta gustando mucho descubrir cada noche con mis peques, porque todas y cada una de estas historias además de entrañables guardan algún mensaje importante para los peques.

 

 

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Aquí te dejo una muestra del tipo de historias que puedes encontrar en este libro, no me digas que no son bonitas…y lacrimógenas, que también las hay… pero entrañables sin duda.

 

 

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A este chimpancé concretamente no lo conocíamos al igual que a otros animales que hemos descubierto con el libro, pero el que te enseño ahora… madre mía que harton de llorar con la peli cada vez que la he visto, pero me encanta y siempre repito… es que la historia de Hachikõ es conmovedora.

Me temo el momento de que llegue a esta historia con mis peques por la noche, porque como ya he dicho anteriormente las estamos leyendo antes de dormir a razón de una historia por día, que así ellos se duermen contentos y a mi no se me hace tan pesado el momento lectura nocturna.

 

 

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Ficha técnica 

 

 

 

 

Ya podéis adquirirlo directamente en la página de SM y en multiples librerías tanto físicas como online.

¿Conocías a Rasi? ¿Te gustan este tipo de libros donde se cuenta la historia de personajes tan dispares como palomas y chimpancés?

 

 

¡Cuéntame tu opinión por aquí que me encantaría saberla!

 

 

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~*Lulyla*~

Tips para la Operación Pañal

 

 

 

 

Por Instagram he contado que desde el día 3 de junio el mini ya va sin pañal a todas partes, y la verdad que lo lleva súper bien, no es que nos sorprenda demasiado porque sinceramente hemos esperado y respetado su proceso madurativo lo suficiente como para que saliera bien, pero no quiero quitarle el protagonismo porque todo el mérito de  lo bien que lo lleva es suyo.

A continuación te cuento como lo hemos ido  haciendo y algunos tips.

 

 

 

No le presiones

 

 

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Los niños dejan el pañal cuando han alcanzado cierto grado de madurez psicológica y fisiológica, pero para orientarnos estas son las señales de que puede estar listo:

 

 

  1. Ya camina solo.
  2. Avisa de que tiene el pañal sucio.
  3. No ensucia el pañal durante periodos de tiempo de tres horas.
  4. Orina o defeca más o menos a la misma hora todos los días.
  5. Si antes de orinar cruza sus piernas, se toca el pañal, se agacha, etc…
  6. Puede quitarse por sí mismo los pantalones y su ropa interior.

 

 

Si se cumples estos hitos ya puedes intentarlo con estos tips respetuosos que espero que te sirvan.

 

 

Tips para dejar el pañal

 

 

 

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Ser realistas: Dejar el pañal, cuando llevas usándolo desde el momento del nacimiento no es fácil.

Dar marcha atrás: Si ves que tras muchos intentos no hay manera de acertar y me refiero al menos a una semana sin acertar, igual no es el momento y dar marcha atrás no es malo, evitarás presionarle innecesariamente. A nosotros nos pasó con el mayor.

Hablar de ello: Algo muy útil es dejar el orinal al alcance del niño en el baño para que se familiarice con él (los dos orinales que tenemos nosotros en casa (que son este uno y este otro) llevan casi un año puestos cada uno en un baño), estar a su lado en el baño para que no se inquiete al principio, explicarle qué se debe hacer con los excrementos y el pis y dónde van a parar…el mini es súper ordenado y siempre lo tira él aunque yo muera porque intento hacerlo yo para evitar que se lo tire encima pero…hay que normalizar la historia y dejarles proceder con autonomía.

Confianza: Siempre hay que tranquilizarlos sobre su capacidad de utilizar el orinal y aconsejarles que no esperen al último momento para pedirlo, con confianza todo es más fácil.

Prepara el material: Orinal, adaptador, ropa interior que le guste (directamente lo mejor es ir a comprala con el peque), protectores desechables para el coche o la cama y escalón antideslizante para el wc.

Ropa de cambio, incluidos zapatos:  Sobretodo al principio si vais lejos de casa, en la guarde, o algún viaje lleva contigo un cambio de ropa completo con zapatos porque aunque parezca exagerado se los manchan. Y si pasa lo mejor es cambiarles rápidamente sin quejarse, rechistar, reír, reñir o ridiculizar, no bajemos su autoestima ni moral por un escape. Anímale a que la próxima vez no espere tanto para ir al wc.

No negar bebidas : Esto me parece personalmente atroz, porque si todo lo anterior lo lleváis bien no tiene porque privarse de beber si tiene sed.

No poner alarmas: Esto lo único que conseguiría es estresaros a todos, nadie va al wc cada x tiempo y mucho menos cada x tiempo todos los días. Es más eficaz llevar unas rutinas como ir al wc al levantarse y acostarse, antes y después de comer, al llegar a casa y antes de salir…

 

Y para terminar te quiero dejar una recomendación del gran Carlos Gonzalez:

 

Cuanto más fabuloso se nos representa el éxito, más doloroso nos resulta el fracaso; y los “fracasos” en este proceso van a ser inevitables y frecuentes.

Si llega el frío y se lo sigue haciendo todo encima, tal vez lo más práctico sea volverle a poner el pañal. Si no ha habido grandes expectativas, probablemente no le importará.

 

 

¿Como vas con la operación pañal? ¿Tienes otros tips?

 

 

Gracias por compartir y comentar ♥

 

~*Lulyla*~

 

Juegos Infantiles para compartir

 

 

 

Hace algún tiempo ya hablé de que antes que un juguete con el que solo jugara uno prefería un juguete o juego para compartir momentos entre hermanos o en familia.

Por eso me gusta tanto Material Escolar, porque encuentro sin esfuerzo eso mismo, juguetes educativos con amplia variedad, calidad y buen precio, y como compartir es bien te dejo un descuento para que puedas usar en su web si te gusta algo de lo que te enseño u otra cosa, el código es LULY-5, espero que te guste el post y que aproveches el descuento!

Y si lees todo igual te llevas una sorpresa…

 

 

 

 

Nuestra elección

 

 

Me ha costado bastante decidirme por estos productos porque la web de Material Escolar es súper completa y tiene de todo, pero aquí esta nuestra elección.

 

 

Diana magnética

 

 

 

 

Cuando la vi sentí nostalgia no lo pude evitar, tenía una de pequeña (con dardos con punta mucho más peligrosos jeje) con la que jugaba mucho con mi hermano pequeño (el que tengo, que parece ahora que tengo más pero es por si has llegado hace poco y no me conoces) por lo que imaginé en mi mente a mis chicos jugando y oye, que me encantó la idea y sí, ha triunfado, y mucho más segura por que no tienen punta son imanes!!

No necesita instalación, nosotros la colgamos tras la puerta en la percha que normalmente usamos para colgar los pijamas y después de jugar la recogemos porque se enrrolla y es muy cómoda.

 

 

Mochila escolar

 

 

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No creí reponer tan pronto una mochila escolar la verdad, pero el mini me vio haciendo el pedido y se le antojó, y la verdad que cumple de más las expectativas, tiene gran calidad para el pvp que tiene, es grande y tiene bolsillo exterior y tirantes ajustables.

 

 

Juego de mesa

 

 

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Como decía al comienzo del post no hay mejor idea que un juego de mesa, donde además podamos jugar todos y este es uno de ellos, no te voy a mentir, al principio nos ha costado cogerle el rollo pero luego hemos pasado un buen rato en familia.

 

 

Juego de construir 

 

 

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Es raro ver a mi mayor con algo que requiera paciencia, pero será que se esta haciendo mayor o algo que últimamente el es quien nos lo pide, así que vi este juego perfecto y no me equivoqué, las piezas encajan fácilmente y se puede montar de distintas formas por lo que va a tardar bastante en aburrirse de él.

 

 

¿Que te ha parecido mi elección? ¿Conocías alguno de estos productos o la web?

 

Pues te voy a dar una sorpresa, estamos de SORTEO!!

 

Puedes ganar a través de Facebook o Instagram un vale para canjear en la web de Material Escolar por valor de 15€, a que esperas para participar?

Busca esta imagen en mis perfiles!!

 

 

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Gracias por comentar y compartir ♥

 

~*Lulyla*~

 

 

 

 

Los escribidores de cartas ( SM)

 

 

 

El río, o la culebra, cruza el pequeño pueblo de Noaberri. Federico, el cartero, está a punto de perder su empleo. Iria, su nieta, tiene un plan para salvarlo. Pero don Isidoro, el alcalde, odia el río y también a Federico. Mientras las cartas se están muriendo, todos ellos esconden un secreto… ¿Adivinas cuál?

¿Con este prologo quien no sigue leyendo?

 

 

 

 

 

 

Ganador del premio Barco de Vapor 2019

 

 

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Y no es para menos, la historia esta ambientada en un pequeño pueblo con un problema común en los tiempos que corren,la falta de cartas en papel les afecta de pleno a nuestros protagonistas que ven peligrar el trabajo del abuelo Federico.

Pero su nieta junto a algunos amigos idea un plan que si bien no es perfecto parece que les va a funcionar a las mil maravillas aunque en el transcurso de la historia se desvelen secretos que desconocían algunos de ellos algo inquietantes…

 

Sin duda alguna aunque todos los que optaban al premio se lo merecián, Los escribidores de cartas es un libro maravilloso.

 

 

Ficha Técnica

 

 

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Nuestra opinión

 

 

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Aunque el libro esta indicado para niños de entre 8-11 y como sabes los míos son más pequeños les ha gustado mucho.

Es una historia cercana que ahora que el mayor ya lee y escribe le resulta muy interesante porque imagino que se puede sentir identificado con la protagonista, además tenemos la coincidencia de que uno de los amigos de esta se llama como el mejor amigo de mi mayor.

Se los he ido leyendo yo por las noches a ratitos antes de dormir y no me ha llevado mucho tiempo,han estado pendientes ambos de la historia y no han perdido el hilo por lo que la recomendación de edad me parece excesivamente superior a la que veo que pueden entederlo y gustarle como ha sido el caso de mis hijos.

Pero en general obviando esto nos gusta y lo recomendamos, ha sido un premio más que merecido la historia es genial y muy emotiva en algunos momentos de la misma, toca la fibra sin duda y te llega al corazón, seguramente pronto lo volveremos a leer…o lo harán ellos solos.

 

¿Que te parecen este tipo de libros? ¿Leen ya tus peques solitos?

 

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~*Lulyla*~

 

¿Sabes que es la Screen Pollution?

 

 

 

Diariamente nos exponemos a una cantidad abusiva de pantallas en un tiempo prolongado, tanto pequeños como mayores, y como todo tipo de contaminación a largo plazo puede provocar e influir en nuestra salud. Estamos por tanto expuestos a Screen Pollution.

Y nosotros en casa no somos menos, reconozco que le dejamos el móvil a los niños a veces cuando salimos a comer por ahí o en las esperas de las consultas del médico…pero, tras saber todo esto vamos a ir tomando medidas.

 

 

 

Screen Pollution

 

SEGÚN UN 80% DE LA POBLACIÓN, LO PRIMERO Y ÚLTIMO QUE HACEMOS CADA DÍA ES MIRAR UN DISPOSITIVO CON PANTALLA  

 

 

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Desde Multiópticas se han propuesto con la colaboración de expertos en Oftalmología, como el Doctor Manuel Díaz Llopis, Catedrático de Oftalmología de la Universidad de Valencia y en nuevas tecnologías, como la Asociación Empantallados, una plataforma que forma parte del Consorcio liderado por INCIBE (Instituto Nacional de Ciberseguridad), involucrar a los padres y madres para acompañar a sus hijos en el mundo digital.

Según un estudio realizado por Sondea a petición de Multiópticas y basándose en un muestreo de la población española, cada día los españoles pasamos 11 horas mirando una pantalla y el 81% mira 5 o más pantallas a lo largo del día.

Para contribuir de forma eficiente a la prevención de la salud ocular, Multiópticas ha incorporado el tratamiento antirreflectante iBestlayt Technology  a sus gafas de lectura, y lentes graduadas que previene la fatiga y el estrés visual derivados de la exposición abusiva a la luz azul que emiten los dispositivos. Además, reducen el brillo y mejoran el contraste.

 

También disponen de las lentillas iMultilens que son mensuales de uso diario, fabricadas con hidrogel de silicona que permite el paso de más oxígeno hacia la córnea y hace que las lentes sean más transpirables aumentando así su comodidad.

 

Estos avances reducen la dañina luz azul, son especialmente beneficiosos para los niños y cualquiera que utilice los dispositivos digitales más de dos horas al día. Previenen además la fatiga y el estrés visual, proporcionando una visión más relajada, reduciendo el brillo y aumentando la percepción del contraste ofreciendo así una visión más cómoda y natural del color.

 

 

 

 

¿Que podemos hacer?

 

 

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Te dejo por aquí algunas recomendaciones, porque además de usar productos adecuados hay que concienciarse del problema y evitarlo en la medida de lo posible para prevenir que nuestra salud ocular y la de nuestros pequeños se vea comprometida.

 

*1| Autoevalúate. Mide el tiempo que les dedicas y valora si es el que deseas. A veces es mejor renunciar al multitasking y enfocarte en una sola actividad a la vez, con una sola pantalla obviamente.

*2| Crea un plan. Determina para qué quieres usar cada uno de tus dispositivos. Quita las notificaciones y se tú el que marca cuándo consultar tu teléfono.

*3| Ten aliados. Algunos sistemas operativos permiten establecer tiempos de uso,  utilízalos y deja aparcados los dispositivos en algunos momentos.

*4| Toma descansos cortos pero periódicos. Cada 45 minutos levanta la mirada y dirígela hacia algún espacio con luz natural durante unos 5 minutos.

*5| Parpadea. Voluntariamente y con frecuencia.

*6| Lubrica tus ojos. Usa un lubricante ocular tipo lágrimas artificiales, para prevenir el ojo seco secundario.

*7| Sitúate bien.  Lo ideal es situarnos a una distancia de entre 35 y 50 cm para pantallas pequeñas (móvil, Tablet), y aun mínimo de 55 cm para otras pantallas fijas.

*8| Añade un filtro de luz azul. En el caso de que llevemos gafas graduadas.

*9| En horas sin sol. Promover que el uso de pantallas fuera del horario escolar se realice en horas sin sol, para evitar que impida realizar otras actividades bajo luz natural.

*10| Día ‘detox de pantallas’. Fijad un día en el que las pantallas se queden aparcadas y plantear alternativas de ocio.

 

 

¿Sabias esto? ¿Haces algo especial para prevenir la Screen Pollution?

Nosotros nos hemos propuesto no usar los móviles como entretenimiento en las esperas con los niños, lo que os decía antes que hacíamos, y usar algún juguete o jugar a algo como el tan simple pero eficaz veo veo, y vamos a implementar un día sin pantallas a la semana que queda aún por definir cual será… ya iré informando por Instagram de como nos va!

 

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~*Lulyla*~

 

 

 

¹)Post patrocinado

Operación Bikini

 

 

 

 

Que no cunda el pánico,que no voy ahora a hacer dietas con dos hijos en el mundo y más de 30 años.

Primeramente porque nunca he echo una dieta para perder peso, sí una vez para cogerlo, y segundo porque no creo que sin un motivo médico necesite hacerla para nada.

Hay que cuidarse pero no sacrificarse por entrar en unos cánones que no son para nada realistas.

 

 

 

 

Como me cuido yo

 

 

La verdad es que intento mantener una dieta equilibrada y si algún día me paso comiendo al siguiente intento compensarlo, de ejercicio voy justita, pero al pueblo no le faltan cuestas y voy andando casi a todos lados.

Hago yoga cuando me dejan mis obligaciones,mínimo una vez en semana e hipopresivos dos veces al día.

Y desde al año pasado he incluido en mi día a día complementos alimenticios con los que ayudo a mi cuerpo y a mi piel a estar mejor, algunos de cara al verano y otros todo el año.

Al igual que tengo mis imprescindibles en cosmética para este fin.

Venga, no me enrrollo más y te cuento todo.

 

 

Mis operación Bikini

 

 

Cosméticos:  

 

 

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*Tratamiento anticelulítico Body 10 Reducer:

 GEL EXFOLIANTE de 200ml, elimina las células muertas acumuladas en la epidermis, dejando la piel limpia y tonificada. Previene el envejecimiento cutáneo, activa la circulación y favorece una mejor oxigenación de la epidermis.

 GEL TERMOACTIVO de 200ml provoca un calor penetrante produciendo un efecto interno en el cuerpo llamado Termolipolisis que es la disolución de grasas (LIPOLISIS) a través del calor. 

 GEL FRIO de 200ml provoca la muerte de las células grasas más débiles las cuales son más susceptibles al frío que la piel, nervios y el tejido muscular, esto se denomina Criolipólisis.

 

 

Complementos alimenticios:

 

 

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*Piña/Papaya: 

El complejo Piña-Papaya actua de forma selectiva sobre la celulitis, particularmente gracias a la papaína, auténtica aliada adelgazante. Por lo que la acción combinada de estas dos plantas promueve la reducción de la grasa ayudando así a suavizar la apariencia de la piel de naranja o lo que es lo mismo,la celulitis.

 

 

*Forskolina: 

La Forskolina es un gran apoyo para la pérdida de peso y suprimir el apetito.
Su función activa desencadena una cascada de reacciones químicas enzimáticas o hormonales que promueven la estimulación del adenilato ciclaso y de la lipasa que aceleran la descomposición de las grasas en el organismo, impulsa la actividad de la tiroides y la producción de hormonas tiroídeas que aumentan el metabolismo del cuerpo, actua como potente supresor del apetito y tiene una acción de quemagrasas natural, incrementa la energía y la resistencia en el entrenamiento o esfuerzo físico.

 

 

*Colágeno:

El colágeno es la proteína principal en el tejido conectivo de nuestro cuerpo. Hay varios tipos el 75% de la piel consiste en colágeno de tipo I y III, que garantizan el tono, la elasticidad y la resistencia de la piel. El colágeno de tipo III es el segundo tipo de colágeno más abundante en el cuerpo humano, pero es el primero en disminuir con la edad por lo que administrarlo externamente es muy importante para ayudar a restaurar la elasticidad de la piel.

 

 

Así que combinando todo esto, haciendo algo de ejercicio y vigilando que mi dieta no cojee más que eliminar alimentos, espero que este verano vuelva al cuerpo que deseo y al ponerme ropa más ligera no sienta que debo esconder algo porque obviamente no es así cada una somos como somos y creo que no existe una sola mujer en el mundo que tras la pubertad no tenga algo de celulitis.Tenemos que valorarnos y querernos más.

 

 

Y tú, ¿haces algo especial en estas fechas para cuidarte?

 

 

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~*Lulyla*~

Los 5 mejores libros de nuestra libreria infantil

 

 

 

 

El día 23 de abril se celebra el Día Internacional del Libro, y como ya sabes lo que gusta la lectura en casa a todos, y que atesoramos libros en cada una de nuestras habitaciones pues que mejor momento que este para enseñarte cuales son los 5 mejores libros en nuestra librería infantil.

 

 

 

 

Top 5

 

 

1. Ralf

 

 

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Editorial: Editorial Juventud

Autor/a: Jean Jullien

Nº de páginas: 55

Sinopsis: Es la historia de un perro muy muy largo,tan largo que a los habitantes de la casa llega a molestar,pero un día todo cambia y se convierte en el héroe de su casa. Lo tenemos desde hace mucho tiempo y siempre que lo leemos nos gusta tanto como el primer día.

 

 

2. Roc aprende a leer

 

 

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Editorial: Editorial Juventud

Autor/a: Tad Hills

Nº de páginas: 32

Sinopsis: Aprender a leer y saberse el abecedario es importante hasta para un perro llamado Roc, lo increíble es quien es su profesor y como llega a introducirlo en el apasionante mundo de los libros. Un libro muy bonito.

 

 

3. Matías y el color del cielo

 

 

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Editorial: Ediciones Ekare

Autor/a: Rocío Martinez

Nº de páginas: 21

Sinopsis: Matías es un pequeño topo muy observador que junto a su amiga Penélope descubren que el color del cielo es cambiante pero tienen los mismos colores realmente cerca de ellos para poder pintarlos.

 

 

4. Veo, Veo

 

 

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Editorial: Tramuntana

Autor/a: Pimm Van Hest y Nynke Taisma

Nº de páginas: 24

Sinopsis: Que a un niño le pongan gafas a veces se hace cuesta arriba,pero hay que ver lo positivo de las cosas y este libro lo encuentra de un modo ameno y eficaz. Si le van a poner gafas o ya las lleva a tu peque le gustara este libro, también para darnos cuenta que ser diferente es divertido y positivo.

 

 

5. El niño nuevo

 

 

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Editorial: Editorial Junventud

Autor/a: Lauren Child

Nº de páginas: 30

Sinopsis: Elmore Green es un niño que como muchos otros niños empezó su vida siendo hijo único…hasta que todo cambió,llegó alguien más.Este libro nos ayudó a ver lo positivo de tener un hermano pequeño cerca y lo divertido que puede llegar a ser eso, muy recomendable.

 

 

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~*Lulyla*~