Disfruta al aire libre

Sabes que nos gusta mucho poder disfrutar de nuestros ratitos de descanso a ser posible en la naturaleza, y aunque ahora que va a entrar el invierno venga el frío, es algo que puedes seguir haciendo.

Te explico como tomarte tus descansos de forma sencilla y cómoda si te quedas por aquí leyendo.

Descansar es importante

Un descanso adecuado es necesario para muchas de nuestras funciones vitales, pero lo que a lo mejor no sabes es que también es cardiosaludable.

¿Como?

–Con un buen descanso se reducirse la adrenalina y el cortisol.
–Baja la tensión.

–Baja la frecuencia cardiaca.
–Aumenta la melatonina.
–Y todo ello favorece que las células y los tejidos del corazón se regeneren.

Y eso es simplemente con un buen descanso. Imagínate ya si además haces ejercicio junto con una alimentación y hábitos saludables.

Lo ideal sería dormir o descansar todas nuestras horas en la cama, pero a veces no nos es posible y está bien tomarse una siesta o descanso en horario diurno, eso sí no dejes el lugar al azar.

Descansa en tu propia hamaca

¿Has descansado alguna vez en una hamaca? Sin duda es una experiencia que tienes que probar alguna vez en la vida, pero te advierto que una vez aprendes a subirte y bajarte de tu hamaca te va a ser difícil volver a descansar en otro sitio durante el día porque es una verdadera maravilla.

Lo bueno que tienen las hamacas también es que las puedes poner en casi cualquier parte, en casa, en el patio, en el parque/campo, llevarla de vacaciones, en la playa… por lo que puedes usarlas durante todo el año, y ahora por ejemplo que va hacer más frío tomar una siesta al sol en la sobremesa.

¿Y qué me dices de una de estas sillas colgantes tan cool?

A mi personalmente esta opción me encanta porque además las puedes poner dentro de casa, donde quieras prácticamente, al tener la opción de usar un soporte tan versátil.

Seguramente me decida por una silla colgante para la próxima vez, aunque ahora lo que tenemos es una hamaca que por si no la viste en su día te dejo el enlace aquí para que puedas verla, es el modelo Saba Cherry, es súper bonita y cómoda, además ha aguantado muy bien el paso del tiempo y la verdad es que la tenemos como nueva por lo que también es muy resistente.